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terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

Queques de abóbora com sementes de papoila

A abóbora é um dos alimentos com maior valor nutricional, contém alfacaroteno, betacaroteno, vitaminas C e E, potássio, magnésio e acido pantotênico. Esse vegetal amarelo tem alto teor de fibras e baixas calorias.

                                                                                    Ingredientes (para 12 unidades): 
1 chávena de abóbora (300 ml)
1/2 chávena + 2 colheres sopa (150 ml) natas
1 ovo grande
1 1/3 chávena (175 g) farinha com fermento
1 colher de chá fermento em pó
1/2 colher de chá bicarbonato de sódio
2/3 chávena (150 g) açúcar
1/2 colher de chá canela
1/2 colher de chá gengibre em pó
1/2 colher de chá noz moscada moída
3 colheres sopa manteiga sem sal, derretida
2 colheres sopa sementes de papoila açúcar em pó, para polvilhar (opcional)


Preparação:
Bata o puré de abóbora com as natas e o ovo. Peneire a farinha, o fermento em pó, o bicarbonato de sódio, o açúcar e as especiarias para outra tigela. Adicione as sementes de papoila. Combine as duas misturas, a líquida na seca. Acrescente a manteiga derretida, batendo até obter uma massa homogénea. Deite a massa numa forma de silicone para queques. Leve ao forno 25 minutos a 180º ou até os queques crescerem e estarem dourados. Remova os queques da forma e