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sábado, 25 de janeiro de 2014

Receita de bolo com chocolate molhado


Ingredientes

  • 2 xícaras de farinha de trigo
  • 2 xícaras de açúcar
  • 1 xícara de leite
  • 6 colheres de sopa cheias de chocolate em pó
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 6 ovos

Modo de Preparo

Bata as claras em neve, acrescente as gemas e bate novamente, coloque o açúcar e bata outra vez 
Coloque a farinha, o chocolate em pó, o fermento, oleite e bata novamente 
Untar um tabuleiro e colocar para assar por aproximadamente 40 minutos em forno médio 
Enquanto o bolo  assa faça a cobertura com 2 colheres de chocolate em pó, 1 colher de margarina, meio copo de leite e leve ao fogo até começar a ferver 
Jogue quente sobre o bolo já assado

Sopa Caramela

Quando hoje vemos tão densamente povoada de gentes, vilas e cidades toda a península de Setúbal, esquecemo-nos frequentemente de que ainda no Sec.XX, até à construção da primeira ponte sobre o Tejo em Lisboa, era um território semi-despovoado onde o estado tentava fazer uma colonização interna distribuindo terra e casas a quem aqui quisesse fixar-se e mesmo assim com a maioria do trabalho à mercê de movimentos migratórios sazonais de trabalhadores rurais oriundos da Beira Litoral que eram alcunhados de “caramelos de ir e vir”. Responsáveis por grande parte da colonização de áreas importantes dos concelhos de Palmela, Moita, Pinhal Novo, Pegões, Alcochete, Montijo e Barreiro, a Região Caramela, trouxeram com eles novos hábitos alimentares e baseados em alguns dos enchidos das suas terras de origem, produtos do cultivo local e muita pobreza, criaram esta variante de “sopa da panela”, chamada Sopa Caramela, que a princípio pouco diferia das nortenhas sopas de unto mas que o tempo e novas abundâncias foram enriquecendo até se tornar numa sopa/prato monumental, uma das grandes sopas portuguesas, injustamente esquecida e que é uma experiência inolvidável.
Consegue imaginar algo que lembra irresistivelmente um cozido à portuguesa, um rancho, uma sopa da pedra, uma sopa da panela, sendo todas elas sem ser nenhuma? É a Sopa Caramela!
Ingredientes:
Feijão cozido (catarino, manteiga ou vermelho)
Chouriço de carne
Farinheira
Chouriço de sangue (ou mouro)
Carnes magras de porco (perna, entrecosto…)
Carnes gordas de porco (orelha, chispe, cabeça, entremeada…)
Cebola e alhos
Cenoura
Nabo
Batata
Couve repolho
Massa cotovelinhos
Preparação:
Demolhe e coza o feijão e reserve. Coza as carnes em água com sal, uma cebola e alguns dentes de alho com casca.
Retire as carnes quando cozidas, coza no caldo a farinheira e o chouriço de sangue, reserve carnes e enchidos
e ponha a cozer no caldo por esta ordem, cenouras, nabo, batata, couve repolho (usei coração, a minha preferida),
por fim a massa e o feijão.
Desfie grosso as carnes, corte os enchidos
e sirva a sopa com as carnes e enchidos por cima,
como se usa na Região Caramela, ou misturadas na própria sopa, como eu mais gosto.
 

Purés

Puré de Abóbora

Ingredientes

  • 600 gramas: Abóbora fresca;
  • 2 colheres de sopa: Requeijão de Ricota Light;
  • 1 colher de chá: Mistura de temperos;
  • 1/2 colher de chá: Pimenta-do-reino.

Modo de preparo

  1. Higienize a abóbora.
  2. Cozinhe a abóbora com casca e depois de cozida, retire-a com uma escumadeira e deixe esfriar.
  3. Retire a casca, (a abóbora sem casca deve pesar aproximadamente 500 gramas) amasse com um garfo, ou passe no processador.
  4. Coloque em uma panela, em fogo médio junte o requeijão, a mistura de temperos (fondor), mexa durante 5 minuto acrescente a pimenta-do-reino, se necessário acerte o sal e o puré de abóbora está pronto.
  5. Sirva o Puré de Abóbora como acompanhamento para o Peito de Frango Grelhado com Alecrim, o Rocambole de Carne Light, o Frango Assado ao Limão e Uva Passa, ou Sardinha no Papelote ou Arenque ou a seu gosto.

    Puré de Couve-flor

    Ingredientes

    • 800 gramas: Couve-flor cortada;
    • 1 colheres de chá: Mistura de temperos;
    • 2 colheres de sopa: Queijo requeijão light;
    • 4 colheres de sopa: Leite desnatado;
    • 1/2 colher de chá: Noz moscada ralada.

    Modo de preparo

  6. Preaqueça o forno a 180ºC.
  7. Cozinhe a couve-flor na água e mistura de temperos.
  8. Depois de cozida amasse a couve-flor com garfo, coloque em um panela, misture o requeijão e o leite, leve ao fogo para engrossar.
  9. Coloque o puré para gratinar no forno, se preferir polvilhe com queijo parmesão.
  10. Sirva o puré com arroz com aletria e frango grelhado ou a gosto.
  11. Bom apetite

     

    Puré de Batata Doce

    Ingredientes

    • 500 gramas: Batata doce;
    • 2 colheres de sopa: Cebola ralada;
    • 2 unidades: Alho dente;
    • 2 colheres de sopa: Azeite de oliva;
    • 2 colheres de sopa: Queijo requeijão light;
    • 100 mililitros: Leite desnatado.
    •  
      Modo de preparo 
  12. Higienize a batata doce, a cebola, os alhos. Rale a cebola e fatie os alhos. Reserve.
  13. Cozinhe a batata doce até ficar macia, descasque-a.
  14. Refogue a cebola e o alho no azeite por 3 minutos.
  15. Passe a batata doce no processador junto com o leite, (caso utilize o liquidificador pode necessitar de mais leite), junte os restantes ingredientes do refogado.
  16. Leve o puré ao fogo médio e mexa continuamente por 4 minutos.
  17. Sirva o Puré de Batata Doce a acompanhar Peito de Frango Grelhado Com Alecrim.
  18. Bom apetite.

Receita de Omelete de espinafre com linguiça

Ingredientes

  • 2 colheres (chá) de azeite
  • · 1/2 xícara (chá) de cebola picada
  • · 1/2 xícara (chá) de linguiça-calabresa esfarelada
  • · 4 ovos
  • · 1 colher (sopa) de água
  • · 1/2 xícara (chá) de espinafre cozido
  • · Sal a gosto

Modo de Preparo

Aqueça o azeite e refogue a cebola. Junte a linguiça esfarelada em uma panela e cozinhe até ficar macia. Tempere com o sal e reserve. Em uma vasilha junte os ovos ligeiramente batidos, a água e o sal. Bata até ficar homogêneo e despeje em uma frigideira antiaderente untada.
Deixe dourar de um lado e vire para dourar do outro. Espalhe o espinafre refogado no centro da omelete e cubra com a linguiça. Retire da frigideira e dobre o omelete ao meio.
Dica O espinafre pode ser substituído por escarola, acelga ou couve cozida.

Salada de grão debico com legumes

Ingredientes (4 porções)

2 xícaras (de chá) de grão de bico cozido e escorrido
1 xícara (de chá) de legumes variados picados e cozidos (usei cenoura, batata e ervilha)
2 tomates picados
2 colheres (de sopa) de cebola ralada
2 colheres (de sopa) de coentro picado (fica bom com salsinha também)
3 colheres (de sopa) de azeite de oliva extra virgem
2 colheres (de sopa) de vinagre de maçã
Suco de meio limão
Sal a gosto

Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes em um recipiente, misture bem. O segredo para essa salada ficar mais gostosa é deixá-la na geladeira por uns 15 minutos para o tempero pegar melhor e ficar mais saborosa. Sirva ela levemente gelada.

Sumo verde para emagrecer

Ingredientes

  • 350 ml de água filtrada
  • 1 xícara de espinafre
  • 1/2 xícara de pepino
  • 2 talos de aipo
  • um punhado de salsa
  • 2 maçãs sem sementes
  • 1 pedaço de gengibre
  • suco de 1 limão
  • 1 1/2 xícaras de gelo

Modo de Preparo

  • Bater tudo no liquidificador ou passar pela centrífuga de suco.
  • Coe e beba imediatamente seu suco verde.
  • Ele te dará muita disposição para a correria do dia a dia.
  • O Suco verde é Rico em vitaminas em minerais, é um grande aliado para a perda de peso.
  • Existem várias receitas de suco verde e você mesma pode fazer a sua combinação favorita de frutas, legumes e verduras.

Receita de Salada de alho francês


Ingredientes

  • 2 talos grandes de alho francês em rodelas finas
  • 1 pacote de creme natas
  • 4 colheres (sopa) de maionese
  • 1 maçã verde em cubos
  • 1/2 xícara (chá) de uvas passas claras sem sementes
  • 1 xícara (chá) de uvas verdes sem sementes cortadas ao meio
  • 1 xícara {(chá) de uvas rubi sem sementes cortadas ao meio
  • azeite

Modo de Preparo

  • Coloque as natas e a maionese numa tijeta e misture bem. Reserve.
  • Em uma saladeira, coloque o alho francês, as uvas sem sementes, as uvas passas e a maçã verde.
  • Coloque a mistura das natas com a maionese na saladeira e misture delicadamente.
  • Cubra com papel alumínio e leve ao frigurifico.
  • Sirva bem gelada regada com azeite.